SV "Grün-Weiß" Mühleip 1910 e. V.
SV "Grün-Weiß" Mühleip 1910 e. V.

Disziplingruppen

"Ausdauer

Ausdauer ist die Fähigkeit, lange einer Belastung zu widerstehen, die letztendlich zu einer unüberwindbaren Ermüdung führt, und trotz Ermüdung die Belastung fortzusetzen.

In dieser Disziplingruppe wird die allgemeine dynamische aerobe Grundlagenausdauer abgeprüft. Dabei handelt es sich um eine zyklische Bewegung, die überwiegend im Rahmen der aeroben Energiebereitstellung erfolgt und einen Großteil der gesamten Skelettmuskulatur beansprucht.

Das fordert einiges an Durchhaltevermögen, denn Ihre persönliche Ausdauer wird getestet. Wenn Sie nicht schon regelmäßig laufen oder walken, sollten Sie für diese Gruppe viel Vorbereitungszeit investieren. Denn: Ausdauer hat aus sportmedizinischer Sicht einen äußerst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, da das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird.

Im Angebot beim SV GW Mühleip:

800 m Lauf für Kinder- und Jugendliche

3.000 m Lauf für Erwachsene

weitere Übungen nur auf Anfrage.

Kraft

Beim Deutschen  Sportabzeichen wird in dieser Disziplingruppe besonders die Schnellkraft geprüft. Die Definition besagt, dass die Schnellkraft die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems ist, den Körper, Teile des Körpers oder Gegenstände mit maximaler Geschwindigkeit zu bewegen. Im Gegensatz zur Gruppe "Schnelligkeit" steht hierbei die Überwindung des Widerstandes im Vordergrund und nicht die Bewegungsgeschwindigkeit.

Im Angebot beim SV GW Mühleip:

Medizinball (2 kg)

Schlagball (80g) für Kinder

 

Wurfball (200g) für Kinder

 

Standweitsprung

weitere Übungen nur auf Anfrage.

Schnelligkeit

Schnelligkeit im Sport ist die Fähigkeit, aufgrund kognitiver Prozesse maximaler Willenskraft und der Funktionalität des Nerv-Muskel-Systems höchstmögliche Reaktions- und Bewegungsgeschwindigkeiten unter bestimmten gegebenen Bedingungen zu erzielen.

In dieser Disziplingruppe wird die Frequenzschnelligkeit bei zyklischen Bewegungen abgeprüft. Dabei handelt es sich um wiederholende, gleiche Bewegungen mit höchster Geschwindigkeit gegen geringe Widerstände bei kurzen Belastungszeiten.

Im Angebot beim SV GW Mühleip:

30 m, 50 m und 100 m Lauf

200 m Radfahren

Koordination

Die koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die primär koordinativ, d.h. durch die Prozesse der Bewegungssteuerung und -regelung bestimmt werden. Sie befähigen den Sportler, motorische Aktionen in vorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen.

Im Vordergrund stehen also primär die Bewegungstechnik und die Qualität der Bewegungsausführung, während die energetischen Prozesse der Muskelbewegung eine sekundäre Rolle spielen.

Im Angebot beim SV GW Mühleip:

Weitsprung

Zonenweitsprung (nur Altersklasse 6-9 Jahre)

Schleuderball (1 kg)

Seilspringen"

 

 

Quelle: www.deutsches-sportabzeichen.de/

Vereinsinformationen

Probetraining / Mitglied werden

Offizielle Vereinsadressen

Seniorenabteilung:

SV GW Mühleip

Jürgen Schumacher

Oberottersbach 3

53783 Eitorf

 

Jugendabteilung:

SV GW Mühleip

Markus Dohr

Wiesenau 24
53783 Eitorf

Deutsches Sportabzeichen

Termine

07.09.-09.09.2018: Saisoneröffnungs-Wochenende

 

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